現代人平時甚少注重生活習慣,缺乏恆常運動,而且又經常大吃大喝,以至身體代謝出現問題,最終被糖尿病纏上。糖尿病的成因並不單是血糖出現問題,因為血糖波動大,血糖指標過高,可能會傷及眼球底的血管,以至視力逐漸減弱,出現糖尿上眼的情況。如果你要預防糖尿上眼,便要做好下面這些事情。
1、嚴格控制日常飲食
對於糖尿病患者來說,如果要預防糖尿上眼疾病,建議平時生活一定要嚴格控制,以免血糖指數太高。嚴格控制食物還能避免血糖浮動,降低血糖對血管造成的傷害和影響。其實患者只需注意一日三餐的食物搭配,控制熱量,避免身體攝取太多碳水化合物和糖分即可。
2、不要過度使用雙眼
在生活中糖尿病患者需要得到充分的休息,例如要多曬太陽,閒餘時間要多做運動,保持健康、有規律的生活作息習慣,這對控制血糖有很大的幫助。糖尿病患者切勿過度使用雙眼,平時盡量少看手機,使用時間控制在每天一個小時以下,而且眼睛亦要得到充足的休息。
3、注意定期到醫院檢查
糖尿病患者除要監測自己血糖的升幅,同時也要測試視力,接受全面的眼睛檢查。 這樣做的目的,是為了確定血糖問題是否已經對眼底造成影響,如果發現視力明顯下降,則必須立即接受治療,控制病情。
黃斑病是糖尿病患者比較容易出現的眼部併發症,為了預防併發症發生,建議糖尿病患者平時在生活中,一定做齊這些預防措施。只要病患做到以上這三點,便能大幅降低患上糖尿病的風險,還能保護好自己雙眼,避免在晚年時,出現雙目失明等問題。